成功する酵素ダイエット

ファストザイム


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内部ビューティーになれる?ファストザイムで腸活減量!

最近美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は知っていてもその内容について細かくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的なカラダ作りに役立つ食物酵素を含むファストザイムは、特に腸内環境を改善する作用をします。ここではまず酵素についてとファストザイムにある原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活の有効性を十分に作用させるためには生活習慣を整えることも必要であることを述べていきます。

ファストザイムって何からできているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも楽に補給できるように製品化されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活性化させ様々な栄養素を増強したり別の新たな栄養素を生成し、健康的な体作りに有効なものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減少し、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収作用が低下することで便秘になりやすくなり、お肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪循環も巻き起こすものです。
健康な身体作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは体の中で生み出すことはできません。キャベツ・人参・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から作られています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキ及び穀類まで含有されている栄養バランスの良い飲料です。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖配合で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように改善してくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が共存しており、それがビッシリと腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌もいて、健康維持のためには悪玉菌の増加を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを調整することが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスの栄養になり善玉菌だけを増やすという効力のある物質です。
このように、同時に摂取すると腸内フローラを保つのに一段と威力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとっても非常に有効な作用をするといえるのです。

ファストザイムの有効性を引き出す飲み方は

ファストザイムは主に体内酵素を活性化させるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどのタイミングで飲めば効果的という事はありません。でも健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に摂るのが良いともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の効果が増やされ消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際の飲料としての使い方もあります。ファストザイムに含まれる豊富な栄養が断食する時のサポート食品としての役割を兼ね備えています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等がたくさん含有されているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態に陥って集中力の低下やイライラなどを起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含む食品が使われているため、脳の唯一の栄養素のブドウ糖を確保することができます。断食している腸への負担を減らすことを考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含有していないという特徴とともに、ファスティングしている腸にとって消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最も減量作用が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの有効性を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、一回でも複数回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。一番の飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも有効性は落ちません。

より腸活威力をUPさせるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を飲んで腸活の有効性の増進を図っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ有効性を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増えるといわれています。また運動が足りなくて腹筋が弱まってしまったり、強いストレスがあるときには、腸の活動にも悪い影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を上って運動不足を改善させる・ストレスが腸に悪い影響をもたらすも前に趣味などで上手く発散する方法を考える等、日常生活の中で多少心がけるだけでもその効能は大きいといわれています。
日常の生活習慣を整えながらファストザイムといった酵素飲料もうまく使用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。

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