成功する酵素ダイエット

ミネラル酵素グリーンスムージー


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フレーバー豊富で継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれますが、味の種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きてきたら違う味を選択することができて継続しやすい酵素ドリンクです。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴や作り方をお話します。お薦めの飲み方や注意するべき点にも触れていきます。興味がある方は是非参考にしてみてください。

心配なく飲める!人工甘味料無配合のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が使われていないので、心配なく飲むことができる酵素飲料です。それでは甘みは全然感じられないのかというと、そういうわけではありません。含有マテリアルであるアスパルテームのおかげで甘さをしっかりと感じられます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘さを感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから摘出されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く含有されています。添加物等は一切入っていないので、なんの心配もなく飲むことができます。

特徴は栄養豊富で腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく利用される飲料ですが、ちゃんと養分が確保されているのか不安なところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養が含まれているため、そういったことは心配ありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、E等が含まれていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムが多く配合されています。このように、いろいろな養分が含まれているので腹持ちも抜群で元気にダイエットを進めていくことが可能です。腹持ちをさらに良くしたい方には、水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもオススメです。余談ですが、食物繊維も非常に多く配合されているため、腸内環境を向上して便秘解消にも役立ちます。

置き換えダイエットに便利!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴の1つとして、いろいろなテイストを楽しむことが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の三つはとりわけ人気です。上記以外であればラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のテイストから選択できます。この中で一番人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で割ってもおいしいですが、牛乳でつくるとさらにとろみが出ます。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、ちゃんともものフレーバーを感じます。味わいをよりこってりとしたいのであれば牛乳で作って、さっぱりとした状態で飲みたければ水か野菜ジュースで作ることをオススメします。女子からの支持が最もあるフレーバーは豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

割り方やお薦めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの薄め方を紹介していきます。最初に付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに投入します。次にお水を200ml入れてシェイクするだけで出来上がりです。これでグリーンスムージーができます。1日の摂取カロリー量を少なくしたい人は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維がたっぷり含まれているので、食事前に飲むようにすると食欲が抑えられお薦めです。お勧めの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。ダイエットをしている時は甘さを求めるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じさせてくれます。牛乳が入っているため、腹持ちももっと長くなります。

置き換えやり過ぎも危険?ダイエットするときの留意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うとダイエット成果を発揮できます。朝ごはん、ランチ、夕食の中でどのタイミングで置き換えるのか、という事がポイントになりますが、いちばん効果が発揮されるのは夕食です。夕食の後は就寝するまでにカラダをあんまり動かしません。なので、摂取したエネルギーが使われることが少ないのです。要は、夕食で摂ったエネルギーがカラダの中に貯まりやすいということです。そのため、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番効果が発揮できるということです。しかし、注意点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べることです。夜に置き換えをする分、朝食は栄養素のバランスの良い食事をとるようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った事ではありません。昼食、朝食に置き換えをするときも同様に注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を食べるようにすれば血糖値が急に上昇することも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには数々の野菜とフルーツが使用されているので、アレルギー成分を摂ってしまう可能性があります。妊婦は控えた方がいいでしょう。

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